Las 3 Mejores Claves de Como Sacar Musculo Rápidamente

como sacar musculoAl comenzar a entrenar, todo es emoción y novedad, nos inscribimos en el gimnasio, compramos la ropa y estamos listos para todo.

Pero al llegar vemos a todos los demás con sus cuerpo perfectos y entonces nos preguntamos como sacar musculo y no morir en el intento.

Existen varios factores que debes tomar en consideración para lograr el cuerpo que deseas y para eso no hay nada mejor que basarnos en lo que dicen los especialistas al respecto.

¡Esto es lo más importante sobre como sacar musculo!

Hay un factor determinante en cuanto al desarrollo de la musculatura de todo ser humano y es lograr un sistema totalmente personalizado, adaptado a ti, a tu tipo de cuerpo y no una estrategia basada en términos generales de dieta y ejercicio.

No todos los organismos son iguales, así que aléjate de todo aquello que intente decirte que consumas cantidades específicas de alimento o que realices rutinas genéricas de ejercicios, porque así jamás podrás lograr ese increíble cuerpo que de seguro quieres obtener.

 ¿Como sacar músculo en el gimnasio?

Una vez que has escogido este camino, especialistas como @johafit nos dicen que lo más importante la selección de un muy buen entrenador.

Pero esto quizás no es tan fácil o tan obvio como parece, así que te dejaré por acá tres consejos breves que nos da este atleta.

1.- No te guíes por el físico:

  • No necesariamente el más fuerte o musculoso es mejor entrenador de todo el lugar.

2.- Escoge al motivador:

  • El entrenador será tu guía, pero también debe ser alguien que sepa motivarte a seguir adelante cuando tu ánimo se desinfle.

3.- Analiza tu alrededor:

  •  Fíjate muy bien cuánto tiempo le dedica a cada persona que entrena y sobre todo qué calidad de tiempo les dedica.

¡Recuerda!

Contratar a alguien que trabajará tu cuerpo, así que debes sentirte a gusto con esa persona, entrevístalo, hazle saber tus deseos, tus metas e inquietudes y si no funciona, aunque pueda resultar difícil, despídelo.

Un mal entrenador, puede ser el responsable de que pierdas el interés por asistir al gimnasio ya que te sentirás desmotivado al no obtener los resultados que buscas, sobre todo cuando veas como los demás avanzan y el único que se estanca eres tú.

¡Entonces un buen entrenador y listo!

No mi querido amigo, aún falta camino por recorrer si quieres lograr un cuerpo de película, sabías que pasas más tiempo fuera del gimnasio que entrenando y es en este 97% del tiempo en que estás por fuera que tus músculos se recuperan y crecen.

 ¿cómo se obtiene masa muscular?

Excelente pregunta, existe un método para lograr obtener los músculos firmes y ese cuerpo de súper modelo que tanto anhelas, un secreto que cada vez más personas en el mundo han descubierto y que no requiere de esteroides ni de químicos dañinos para tu cuerpo.

Pero antes de hablarte de este método, debes saber que no basta con el ejercicio, tu alimentación juega un papel fundamental en el crecimiento de tus músculos, de hecho de nada vale que entrenes, si no estás dispuesto a comer de la manera adecuada.

Tienes que comprometerte

como saco musculosNo se trata de un pasatiempo, todos estos consejos, han sido para prepararte, para que puedas iniciar un plan excepcional.

Que te permitirá obtener el cuerpo que tanto has soñado sin necesidad de esperar años para lograrlo, pero solo con disciplina lo podrás lograr.

El Somanabólico Maximizador de Músculos

Kyle Leons es un especialista que ha desarrollado un método sorprendente que se adapta a ti y que te permitirá lograr ese fantástico cuerpo que siempre has soñado en semanas.

Es un método sorprendente, sin inyecciones y sin químicos, que se basa en un sistema de entrenamiento combinado con una nueva manera de alimentar tu cuerpo, todo totalmente personalizado y adaptado a ti, con resultados garantizados.Empieza ahora!

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3 Pasos Importantes de Como Sacar Masa Corporal Rapidamente

como sacar masa corporalLa hipertrofia de los músculos es el objetivo común de todos los que día a día acudimos al gimnasio, pasamos horas entrenando, nos esforzamos y muchas veces nos rendimos porque realmente no sabemos como sacar masa corporal.

Lo que más desmotiva es ese momento en el que te paras frente al espejo para hacer cualquier tipo de ejercicio con mancuernas.

“Estos son las 3 claves para descubrir como sacar masa corporal… más un increíble secreto que te hará lucir un cuerpo de película”

Primera  – La magia del descanso

La mayoría de las personas que entrenan por su cuenta o que contratan malos entrenadores, piensan que el músculo crece en el momento en el que están entrenando, este es un camino que realmente te llevará directo al fracaso.

El músculo sólo crece al momento en el que dejas de trabajarlo, es ahí cuando el organismo repone energías y entonces se prepara para poder aguantar la rutina de pesos que está por recibir.

Segunda – El Entrenamiento inteligente

No basta con hacer cientos de repeticiones sin sentido y comenzar a colocar más peso cada vez que “tú crees que estás listo” o para competir con tus amigos del gimnasio o quizás para impresionar a la morena sexy de la caminadora.

La forma en que realizas los ejercicios, es aún más importante que el peso o la cantidad de repeticiones, una plancha por ejemplo.

Es un ejercicio súper básico e importante que todo atleta debe realizar, pero cuántas personas lo realizan de la manera correcta.

“Tu cuerpo debe estar perfectamente derecho y al elevarte formar un ángulo perfecto de 45 grados con respecto al suelo, bajando y subiendo sin flexionar ninguna articulación, esa es la plancha perfecta”.

Quieres saber como sacar masa corporal una de las claves más importantes es esta… ¡realiza bien los movimientos!.

Tercera – ¡Alterna por favor!

Otro error que no paro de ver en los gimnasios es que las personas realizan día tras días las mismas rutinas… esto es una total y completa locura. Este punto se relaciona mucho con el tema del descanso y ya verás por qué.

Descansar no implica necesariamente quedarse en casa, sino trabajar un grupo de músculos diferentes cada día, pero no lo debes dejar hasta ahí… alguna vez te has preguntado porque existen tantas variantes de ejercicios para la espalda por ejemplo.

La respuesta es simple, el ser humano es un animal de hábitos, es esa la clave de su evolución, se habitúa… es decir, que se adapta a las circunstancias de su entorno, y el ejercicio aunque sea todo para ti, es solo una actividad más para tu organismo.

En consecuencia, luego de un tiempo, muy corto por cierto, comprende tus rutinas de ejercicio, se habitúa a ellas y simplemente tus músculos dejan de crecer, porque tus procesos internos se optimizan para que te puedas sentir más cómodo.

Una Verdadera Estrategia

Una de las mejores estrategias para incrementar masa muscular es alternar diferentes rutinas para trabajar el mismo grupo muscular, así tu organismo se mantiene alerta y tus músculos no pararán de crecer.

Ahora bien, hay un secreto que no te han contado

aumentar la masa muscularAdemás de estos tres maravillosos trucos, hay una espectacular técnica desarrollada por un experto entrenador y atleta que combina la clave perfecta entre entrenamiento y alimentación, que te harán lograr todos tus objetivos.

El Somanabólico Maximizador de Musculos

Es un sistema que se ha desarrollado, para adaptarse a tu cuerpo, a tu genética y por eso realmente es infalible.

Porque no se basa en suposiciones genéricas y de allí la clave de su éxito total y absoluto.

Te ayudara directamente en el desarrollo de tu cuerpo naturalmente, este plan de ayudara a conocer como verdaderamente se debe de tener unos músculos muy bien tonificados. No esperes mas y empieza con este impresionante sistema.

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El Mejor Ejercicio para Aumentar Masa Muscular

el mejor ejercicio para aumentar masa muscularComienzas a entrenar y luego de un tiempo, tu condición física mejora pero pronto notas que tus músculos no crecen a la velocidad que tu lo esperabas.

Entonces cuando te preguntas ¿cuál es el mejor ejercicio para aumentar masa muscular?

Ves a los otros chicos en el Gym y quieres tener esa misma definición, pero tus músculos no parecen reaccionar de la misma manera.

Definitivamente algo no está bien… no estás enloqueciendo, tienes toda la razón algo no está del todo bien.

Este es el punto de la historia donde la mayoría de las personas abandonan, se rinden y comienzan a pensar que no están hechos para tener un cuerpo perfecto, que de seguro se trata de algo genético y no están del todo equivocados.

Sé que de entrada no luce muy alentador, pero si continúas leyendo te garantizo que no te arrepentirás, después de todo un buen entrenador te dirá lo que necesitas y no lo que quieres escuchar.

Quieres saber cuál es el mejor ejercicio para aumentar masa muscular, te tengo dos noticias una buena y una mala, y como no puedo saber, cuál quieres que diga primero voy con la mala.

No existe el mejor ejercicio para aumentar masa muscular

Y entonces ¿de qué rayos se trata este artículo? Tranquilo… no estás perdiendo tu tiempo, no es un ejercicio ideal el que debes hacer para que tus músculos crezcan, es más se trata realmente de la forma en que realizas los ejercicios.

Pero sobre todas las cosas, lo más importante de todo, aunque no lo creas, es la forma en que se recuperan tus músculos cuando no estás entrenando.

Es decir pasas la mayor parte de tu vida fuera del gimnasio, pero la mayoría no hace nada por sus músculos en esos momentos.

¡Ahora la buena noticia!

Si bien te dije que no existe el mejor ejercicio para aumentar masa muscular, lo que sí existe es una técnica única que se adapta 100% a ti y tu forma de ser, a tu fenotipo y a la genética de cuerpo.

Un método que sí funciona, creado por un experto y probado por miles de personas en el mundo que día a día logran obtener ese cuerpo perfecto con los músculos de acero que tanto has anhelado día a día y yo te lo voy a mostrar.

¡De seguro debo entrenar más horas!

Te miras frente al espejo y te dices a ti mismo, quiero subir de masa muscular… y de inmediato piensas en subir el peso en las máquinas o las mancuernas, quieres entrenar más duro porque piensas que de esa manera vas a lograrlo.

Grave error… y no quiero decir que no debes trabajar duro en el gimnasio, pero como te dije antes, si no trabajas tu cuerpo en las muchas horas que pasas sin entrenar nada va a funcionar.

¿Entonces debo ejercitarme cuándo descanso?

¡No! lo que debes hacer es trabajar tu cuerpo a través de la alimentación… ¿sorprendido? no deberías estarlo, porque los músculos necesitan energía para crecer y cómo recibe tu cuerpo esta energía… a través de la comida.

Muchas personas y entrenadores, se enfocan solamente en el peso, los tipos de ejercicios, las repeticiones, las rutinas en fin … en las horas que pasas dentro del gimnasio.

La Buena Alimentación

Pero casi nadie se preocupa por los alimentos que debe ingerir y más aún, cuándo debe ingerirlos.

quiero subir de masa muscularTodo esto cuenta igual que las repeticiones que hagas, ya que tu alimentación es la única clave para lograr un cuerpo perfecto, ese que tanto has soñado.

Luce complicado, no hay por qué angustiarse, porque en este artículo te dejaré la clave para lograr ese delicado equilibrio entre alimentos y entrenamiento.

La Mejor Clave para unos Músculos Desarrollados 

Te voy a dar la clave para que logres ese cuerpo que sueñas frente al espejo, con un método diseñado por profesionales y que se adapta 100% a ti de manera personalizada, basado en tu tamaño, peso y que te permitirá analizar tu progreso constantemente.

El Maximizador de Músculos es lo que siempre esperaste, este sistema te ayudara desde un inicio hasta que consigas un cuerpo tonificado. No lo dudes mas e inicia con este espectacular sistema ahora.

El Mejor Método para  Desarrollar unos Músculos Tonificados en Muy Pocas Semanas.