4 Poderosos Tipos De Dieta Ganar Masa Muscular

¿Quieres llevar una buena dieta ganar masa muscular? Entonces, ha llegado al sitio indicado. No sólo conocerás una, sino varias opciones para lograr tu objetivo sin aburrirte ni comer siempre lo mismo. Además, los platillos son aptos para toda la familia, si es que no vives solo.

Dieta Ganar Masa Muscular4 Tipos de dieta ganar masa muscular

La primera dieta para ganar masa muscular se compone por seis ingestas:

  • Un zumo de naranja exprimido, un vaso de leche desnatada con copos de avena y cuatro claras de huevo.
  • Una pechuga de pavo y medio plátano.
  • Una porción de ensalada, una porción de pasta, una pieza de pollo o carne de ternera y dos yogures.
  • Un plato de pasta integral y un batido de plátano y leche.
  • Una pechuga de pollo y una ensalada con arroz integral.
  • Un plato de pasta integral, una pieza de pescado blanco y queso fresco.

El segundo tipo de dieta ganar masa muscular es la siguiente:

  • Un zumo de naranjas, un vaso de leche con plátano y cuatro claras.
  • Una porción de pasta integral, dos pechugas de pollo sin piel y dos piezas de fruta.
  • Una ensalada de atún al natural, una porción de carne de ternera y dos yogures desnatados.
  • Una papilla de manzana y un vaso de batido de leche y plátano.
  • Una porción de arroz integral o sopa de pasta integral, dos pechugas de pollo, dos piezas de fruta, dos yogures desnatados.

La tercera dieta que te ayudará a aumentar la masa muscular incluye:

  • Dos piezas de fruta, tres claras de huevo, una pechuga de pavo y un tazón de leche desnatada con avena.
  • Una barra de cereal, dos frutas y un batido de leche y plátano.
  • Una ensalada con arroz integral, un plato de pasta, una pechuga de pollo o una porción de carne de ternera, dos frutas y dos yogures.
  • Una barra de cereal, un puñado de snacks salados, un plato de pasta integral y un batido de plátano y leche.
  • Una ensalada o un tazón de sopa de vegetales, una pechuga o una porción de pescado, dos frutas y un tazón de leche con avena.

La última dieta ganar masa muscular

  • Un zumo de naranja, 100 gramos de pan integral con 50 gramos de pavo en fiambre y una taza de leche desnatada.
  • Dos pechugas de pollo, 300 gramos de pasta integral, dos frutas y un batido.
  • Un trozo de carne de ternera, 200 gramos de ensalada, 250 gramos de arroz o pasta y un yogur desnatado.
  • Una pechuga de pollo, 300 gramos de pasta, dos frutas y un batido.
  • Un trozo de ternera, 200 gramos de ensalada, 250 gramos de pasta o arroz integral y un yogur desnatado.

¿Cuál de estos tipos de dieta ganar masa muscular pondrás en práctica? ¿Sabes cuál es la que mejor se adaptar a tu entrenamiento y a tu metabolismo? Si no tienes los resultados que buscas pese a seguir todas las recomendaciones al pie de la letra, tienes que hacer ajustes más específicos.

Para no equivocarte y alcanzar tu meta rápidamente, te recomiendo el programa MAXIMIZADOR DE MÚSCULOS SOMANABÓLICO de Kyle Leon. Este método fue creado para las personas que entrenan con pesas en serio y que de verdad quieren crear un físico que exija respeto, llame la atención y los separe del resto de la gente.

Alimentos ganar masa muscular

Tiene 3 planes de alimentación personalizados según tu peso, edad, estatura y metabolismo; y también puedes crear tu propio plan eligiendo entre más de 1400 alimentos ganar masa muscular diferentes. ¡Lo tiene todo para que lo logres!

HAZ CLIC AQUÍ AHORA y sonríe orgulloso cada vez que luzcas tu cuerpo trabajado, grande y fornido: ¡Te lo mereces!

0 comments… add one

Leave a Comment